Vi ved det godt alle sammen. Motion er vigtig for os alle, hvis vi skal have et langt og godt liv. Der er da også flere og flere, som dyrker en eller anden form for motion. Det kan være på daglig basis, hvor vi tager cyklen til arbejde i stedet for at sætte og ind i bilen eller bussen. Men der er også mange, som løber ture i parkerne eller i skoven et par gange om ugen. Og flere og flere tager i fitnesscenteret og træner, så de kan komme i god form. Det er alt sammen sundt for os.
Motion er altså godt, det kan vi nok blive enige om. Men hvis man vil have en rigtig sund livsstil, så skal kosten også følge med. Sund kost giver mere energi og sparer os for indtagelsen af overflødige kalorier. Ved at spise sundt, giver vi både kroppen og hjerne mere rigtig energi. Det gør os bedre i stand til at koncentrere os på jobbet, og finde fokus omkring det, vi foretager os. Sund kost giver os et boost, som giver overskud og energi til at klare dagens udfordringer.
Tab de overflødige kilo
Når vi motionerer, kommer pulsen op, og vi begynder at brænde kalorier af. På den måde kan vi smide noget af det overflødige fedt, som mange af os render rundt med. Ofte sidder det på maven eller sidebenene. Det vil de fleste helst være foruden. Hvis vi lægger lidt om, og lever sundere, så er der gode chancer for at smide fedtet. Der er, som det ses, mange fordele ved at leve et sundt liv, med sund mad og masser af motion. Og det er ikke særligt svært. Alle kan være med.
Man kan sagtens lave et sundt måltid mad, der sameger fantastisk, og mætter lige så godt som kød med sovs og kartofler. Mange steder på nettet kan man finde gode opskrifter på sund mad, som er let at lave, og smager fantastisk. Her er grøntsagerne hovedingredienser, og man kan få masser af lækre grøntsager i de fleste dagligvarebutikker. Bønner, linser og nødder mætter godt. Hvis man bruger de rigtige råvarer i sin sunde madlavning, så kan man blive dejlig mæt, uden at det feder. Og lægger man så motionen oven i, så begynder det at ligne noget.
Brug din krop
Hvis man tager trapperne i stedet for elevatoren, og i det hele taget bruger sin krop, så forbrænder man hele tiden kalorier og slipper for at blive for tyk. Nogle går ind på Escortguide.dk for at finde massage i Danmark. Det gør de nok ikke kun for at få motion, men det hjælper selvfølgelig alt sammen. Mange bække små, som man siger.