Havearbejde er en utrolig givende og terapeutisk hobby, der er vokset i popularitet gennem årene. Uanset om du er en garvet grøn tommelfinger eller lige er begyndt, kan det at have de rigtige værktøjer gøre hele forskellen for at have en succesfuld have. Blandt de vigtigste værktøjer at have i dit arsenal er en god …
Styrketræning er en fantastisk måde at opbygge muskler, øge styrken og tone din krop på. Core-træning er en vigtig del af enhver fitnessrutine og kan hjælpe med at stabilisere rygsøjlen, forbedre kropsholdningen og øge den generelle styrke. Her er 7 øvelser, som du kan inkludere i din core-træning: 1. Plank: Opbygning af stabilitet i dine …
7 øvelser du kan inkludere i dit styrketræningsprogram for en stærkere core-muskel Læs mere »
